体拜特—西藏之窗

1.水源风光

（1）来自雪域高原的甘甜

       西藏资源极其丰富，是亚洲河流分布最多得一个地区，长江、黄河、澜沧河、恒河、印度河、萨尔温江、湄公河等等，都发源于青藏高原。西藏的水滋润了世界上近半数的人，被誉为“亚洲水塔”。

（2）西藏天然矿泉水

       西藏大昭圣泉山泉水源于西藏念青唐古拉山横断山脉岩层黄金水系。

经高原阳光融化的千年冰雪，渗透沥岩浆与地热沉淀形成的高原罕有地质岩层，

造就了西藏独特的天然山泉水、天然弱碱性水、天然健康活水，蕴含多种人体所需矿物质成分和微量元素。

（3）天然环境保护屏障

        西藏拉萨市白丁支沟生态保护区人迹罕至，

绝少污染林地，湿地环境纯净；水源地所在地区昼夜温差大，紫外线强，有效隔离过滤了外界污染，形成水源地天然环境保护屏障。

2.饮水与健康

（1）天然山泉水

矿物质和微量元素

       天然山泉水是大自然赐予人类的珍贵天然饮品，深埋于天然矿物岩层下，经自然过滤，富含钙、镁、钠、偏硅酸等对人体有益的矿物质元素，是人体每日补充微量元素的重要来源之一。

西藏好水 · 来自雪域高原的甘甜

        西藏大昭圣泉山泉水源于高原融雪，经过高原罕有地质岩层自然过滤，富含钙、镁、钠、偏硅酸等人体必需微量元素，软绵易吸收。泉水甘甜清新，无人为污染，是母婴、烹茗、煲汤、煎药、调酒、煮咖啡之用水首选。

好水天然无污染

        大昭圣泉水源地位于青藏高原白丁支沟生态保护区内，人迹罕至，

绝少污染林地，享有天然环境保护屏障，是真正的天然好水。

（2）天然弱碱性水

矿物质和微量元素

      天然山泉水是大自然赐予人类的珍贵天然饮品，深埋于天然矿物岩层下，

经自然过滤，富含钙、镁、钠、偏硅酸等对人体有益的矿物质元素，

是人体每日补充微量元素的重要来源之一。

（3）天然细胞活水

天然细胞活水

矿物质和微量元素

       天然山泉水是大自然赐予人类的珍贵天然饮品，深埋于天然矿物岩层下，经自然过滤，富含钙、镁、钠、偏硅酸等对人体有益的矿物质元素，是人体每日补充微量元素的重要来源之一。

2.拉萨啤酒

       简介：1994年被国务院列为全国建立现代企业制度百家试点企业，1995年，在自治区政府的牵线搭桥下，与四川光大金联实业公司实现了跨地区、跨所有制的联姻，改国有独资工厂为有限责任公司。1997年，经西藏自治区人民政府(1996)53号文件批准，拉萨啤酒责任有限公司以社会募集方式设立了股份有限公司，同年公司股票在深圳证券交易所成功上市。

        品牌特点：拉啤的发展历程，折射出了西藏人民生活水平的提高。以前的西藏人，只能喝上一点自己酿造的青稞酒，口感等各方面都没有保证。但是，现在的西藏人民富裕起来了，他们也能和内地的同胞一样，在闲暇时光里，或者在炎热的夏天，喝一点清凉的啤酒。在罗布次仁看来，这个变化，就是西藏人民赶上了时代的步伐的一个小小的表现--去年，拉萨啤酒厂在西藏地区就销售啤酒6万多吨，在西藏的市场占有率达到了60%以上，西藏人民的消费水平从啤酒的消费上就可见一斑。

       正如一滴露珠能够折射出太阳的七彩光芒一样，这座站在世界屋脊上的、世界上海拔最高的啤酒厂的发展，折射出的是西藏改革开放30多年来发生的翻天覆地的变化。据有关数据显示，西藏和平解放前工业总产值为零，没有任何现代意义的工业，到1959年民主改革时，工业总产值达到4344万元，到了2007年则达到47亿元。甘露藏药、奇正藏药、雪域圣毯、拉萨啤酒……到2007年底，西藏已有2个中国名牌产品、7个国家免检产品、12个西藏名牌产品和23家质量信誉AAA级企业。

二、特色景点

1.布达拉宫

       布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上，是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华。

　　布达拉宫始建于公元7世纪，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红山上建造了999间房屋的宫宇－－布达拉宫。宫堡依山而建，现占地41万平方米，建筑面积13万平方米，宫体主楼13层,高115米,全部为石木结构，5座宫顶覆盖镏金铜瓦，金光灿烂，气势雄伟，是藏族古建筑艺术的精华。被誉为高原圣殿。

布达拉宫主体建筑为白宫和红宫

　　白宫，是达赖喇嘛的冬宫，也曾是原西藏地方政府的办事机构所在地，高七层。位于第四层中央的东有寂圆满大殿（措庆夏司西平措），是布达拉宫白宫最大的殿堂，面积717平方米，这里是达赖喇嘛坐床、亲政大典等重大宗教和政治活动场所。第五、六两层是摄政办公和生活用房等。最高处第七层两套达赖拉喇嘛冬季的起居宫，由于这里终日阳光普照，故称东、西日光殿。
　　红宫，主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿，共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔为最大。西有寂圆满大殿（措达努司西平措）是五世达赖喇嘛灵塔殿的享堂，也是布达拉宫最大的殿堂，面积725平方米，内壁满绘壁画。其中，五世达赖喇嘛去京觐见清顺治皇帝的壁画是最著名的。殿内达赖喇嘛宝座上方高悬清乾隆皇帝御书“涌莲初地”匾额。法王洞（曲吉竹普）等部分建筑是吐蕃时期遗存的布达拉宫最早的建筑物，内有极为珍贵的松赞干布、文成公主、尺尊公主和禄东赞等人的塑像。殊胜三界殿，是红宫最高的殿堂。现供有清乾隆皇帝画象及十三世达赖喇嘛花费万余两白银铸成的一尊十一面观音像。十三世达赖喇嘛灵塔殿，是布达拉宫最晚的建筑，1933年动工，历时3年建成。此外还有上师殿、菩提道次第殿、响铜殿、世袭殿等殿堂。
　　布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的朗杰札仓、僧官学校、僧舍、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的马基康、雪巴列空、印经院以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。

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2、大昭寺

       大昭寺，又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉， 与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

       大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓"，环大昭寺外墙一圈称为"八廓"，大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

      大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

       寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

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3.色拉寺

      色拉寺全称"色拉大乘寺"，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。色拉寺属全国重点文物保护单位，位于拉萨北郊3千米处的色拉乌孜山麓，自古就是高僧活佛讲经说法之地，有许多僧尼小寺环绕其间，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺;寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等等。

       色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。最著名的塑像就是大殿里的"马头明王"像。在四层吉札仓里面，进大殿直走，过一排小殿，最里面就是。当了人会把头伸进一个小神龛里面，用头触那个雕像的基座。

       色拉寺有妙音殿。主要建筑有措钦(集会殿)、吉扎仓、麦扎仓、阿巴扎仓及32个康村。早期建筑以麦扎仓、阿巴扎仓为中心，后经历代增修扩建，才具有今天的规模，所以平面布局上无整体规划。但色拉寺的建筑密而不挤，杂而不乱，因地制宜，主体突出，体现了格鲁派大寺的特有风格，全然是一座宗教城市。

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三、特色美食

1、措姆凉粉

简介：·措姆凉粉位于仙足岛附近，店面很小，一不小心就容易错过。
·招牌的凉粉、凉面不能错过，略带甜味，咸辣适中，香气扑鼻。
·除了凉粉，炸土豆、鲜牛奶、酸奶冰棒都是不能错过的美味。

地址：西藏自治区拉萨市城关区生态园路

2、冈拉梅朵

简介：·冈拉梅朵位于八廓街边，环境不错，藏文意为：雪莲花。
·招牌藏式羊/牛排等很不错，同样受欢迎的还有酸奶、甜茶、青稞酒等饮品。
·酒吧内墙壁四周挂满西藏题材的画作，跟整体的藏式装修很是般配。

地址：西藏自治区拉萨市城关区北京东路127号

3、光明港琼甜茶馆

简介：·光明是拉萨最大、最老牌的甜茶馆，位于八廓街，备受游客欢迎。
·甜茶温热，入口细滑，茶清香和奶浓香完美结合，回味无穷。
·进门后取一小杯坐下，把零钱放在桌上，服务员自会提着大铝壶过来斟茶，找零。
·甜茶1元一杯，藏面六块一碗，炸土豆、藏包等也值得一试。

地址：西藏自治区拉萨市城关区藏医院路香巴拉酒店斜对面

4、古树酸奶

简介：·古树酸奶在大昭寺附近，门口有一颗古树，是最具人气的酸奶店。
·招牌是桂花和红枣酸奶，几乎桌桌必点。
·多样的酸奶口味和精美的盛具也是它备受青睐的原因之一。

地址：西藏自治区拉萨市城关区八廓南街28号古树下

5、玛吉阿米餐吧

简介：·玛吉阿米位于大昭寺旁，相传是仓央嘉措与情人相遇的地方，如今成了游客必打卡的餐厅之一。
·店内具有浓郁的藏式风情，窗台上摆放着许多留言本，写满世界各地旅游者的感受。
·三楼露台是俯瞰八廓街的绝佳位置，在这里喝茶、晒太阳是一种享受。
·特色菜有生烤羊排、酸萝卜炒牛肉、浇汁牛舌等，甜茶、酸奶蛋糕也备受欢迎。

地址：西藏自治区拉萨市八廓街东南角