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西藏日喀则市岗巴县
一、岗巴县
岗巴县位于西藏自治区南部、日喀则市东部，地处喜马拉雅山脉北麓，是一个以牧业为主且伴有少量农业的高寒边境县。岗巴县境内大部分地区历史上为后藏属地。岗巴系藏语，意为“雪山附近”。14世纪中叶，兴起于山南地区的帕竹地方政权替代了萨迦地方政权，推行宗溪制，建立了岗巴宗。
二、景点
乃甲切木石窟：位于岗巴县昌龙乡纳加村，石窟寺坐落在河北岸一座砾岩小山的断壁上，共有5座洞窟。这些洞窟内有着精美的佛像和壁画，是藏传佛教艺术的珍贵遗产。
2. 岗巴古堡：位于岗巴县县城东北侧，一百米高的山头上。这座古堡是抵御外军入侵的古战场，历史悠久，垣墙依然屹立在山坡之上，谱写着无数边境线上大无畏的坚守。
3. 曲登尼玛：位于岗巴县昌龙乡，喜马拉雅山脉北坡脚下。这里是西藏佛教圣地之一，公元8世纪中叶，莲花生大师在此修行并修建了三座白塔，取名为多吉曲登尼玛。曲登尼玛包括曲登尼玛寺、曲登尼玛泉眼以及三座金塔，是信教群众朝圣的重要场所。
三、习俗和特色美食
习俗：
1. 宗教信仰：西藏地区普遍信仰藏传佛教，岗巴县也不例外。当地的居民会定期前往寺庙进行朝拜，参与各种宗教活动。
2. 婚嫁：说亲:在岗巴地区不论谁家娶媳妇，一开始都要委托自家亲友，或被看中的姑娘一方的亲友去提亲，不可莽撞地直接登门造访向女方父母提亲，更不能贸然惊动女方本人。不论求亲者的家境殷实与否，必须给女方母亲敬送"乳礼"，即一条围巾(藏语称为"邦典")，以表示感谢母亲哺养女儿和恩德之情。喝过求亲酒，定下迎亲日期后绝不能出尔反尔，朝秦暮楚，改变即定的婚事。
迎亲:迎亲时间必须根据双方家族成员的属相而定。另外，还要选择黄道吉日，要看日期和星期。藏历八日、十五日、三十日、或星期五、星期六为吉日。迎亲时的天气好坏也很重要，如果遇上晴天或温暖的天气，就预示着家中祥和美满，万事大吉。
迎亲马队:由迎亲使者、新娘、伴娘和送亲的姐妹共四人组成，另带一名给新娘牵马的人。大家带上青稞酒和"切玛"(藏语音译，意为"糌粑油面")，走出房门，向天界连敬三道"切玛"后，迎亲队伍启程。由两名身着盛装的姑娘或少妇带上酥油茶、青稞酒和各种丰富的食物去敬迎亲队伍。饮迎亲酒时的地点应选在男方面积最大、土质最好、最肥沃的田地上，以求来年五谷丰登。
婚礼:婚礼开始后，新娘和新郎盘腿就座于用青稞画的" "字永固符的卡垫上。婚礼头一天，当新娘和新郎及众人入席以后，由男方一位近亲或请来的说唱艺人站在屋中，手捧哈达道房屋祝词。祝词内容丰富，结构严谨，充满着诗情画意，娓娓道来，十分悦耳。吃过晚饭、喝过"饭后酒"，管家就要请当天的"守日者"表演节目。宜歌则歌，宜舞则舞，给每人献上一歌或一舞，挨个敬酒。饮酒者说声:"歌美(舞美)酒香、啦托切"，把杯中的酒喝个底朝天。
新娘回门:待婚礼结束后过一段时间，才能与丈夫、公公等一道回娘家。回门并不举行什么仪式，但要用几天时间摆宴饮酒。
3. 节日庆祝：岗巴县的居民会庆祝各种传统节日，如藏历新年、萨嘎达瓦节等。这些节日期间，人们会穿着盛装，参与各种庆祝活动。
特色美食：
1. 岗巴羊：岗巴羊是当地的特色美食之一，以其鲜美的口感和独特的烹饪方式而闻名。岗巴羊一般采用原生态放羊的方式饲养，采食无污染的天然牧草，因此其肉质细嫩、味道鲜美，深受游客喜爱。
2. 风干牛羊肉：这是西藏地区的特色小吃之一，也是岗巴县的代表性美食。风干牛羊肉采用传统的制作方法，将生肉风干或烘干而成，具有独特的风味和口感。
3. 青稞酒：青稞酒是西藏地区的特产之一，也是岗巴县的特色美酒。它以青稞为原料酿制而成，色泽微黄、酸中带甜，口感独特、风味醇厚。
4. 酥油茶：酥油茶是西藏人民生活中不可或缺的一部分，也是岗巴县的特色饮品。它以酥油、茶叶和盐为主要原料，经过熬煮而成，具有浓郁的茶香和酥油香，口感丰富、回味悠长。
除了以上提到的习俗和特色美食外，岗巴县还有许多其他值得一游的景点和文化活动。如果您有机会前往西藏旅游，不妨前往岗巴县感受一下当地的独特魅力。