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西藏日喀则桑珠孜区
一、其地理位置
桑珠孜区原名日喀则，也称年麦，桑珠孜意为如愿以偿，现为西藏自治区地级日喀则市下辖的一个市辖，桑珠孜区位于西藏自治区南部、日喀则地区东部、喜马拉雅山北麓。雅鲁藏布江贯穿东西，蜿蜒145公里，年楚河与之汇流。这一地区具有明显的季风和干旱高原性气候特征，年均温6.3℃，年降水量400毫米。
二、习俗和特色美食。
习俗方面：桑珠孜区的人们非常注重传统的藏历新年，届时会举行“古恰”活动，即彻底打扫院内院外，屋内摆上新卡垫，贴上新年画，特别注重对传说中的水神和灶神居住的厨房进行清扫和装饰。此外，他们还会进行各种民间舞蹈表演，如热烈欢快的“堆谐”和场面宏大的“果谐”。民歌也是他们生活的重要组成部分，包括情歌、牧歌、酒歌、祝福歌等多种形式，男女老少在劳动和生活中随编随唱，自娱自乐。
美食方面：桑珠孜区有许多具有地方特色的美食。藏式火锅是最具代表性的美食之一，火锅在西藏的饮食文化中非常流行。酥油茶也是西藏最常见的饮品之一，而日喀则的酥油茶更是享有盛名。此外，羊肉泡馍、藏式糌粑、藏式风干牦牛肉、藏式烤全羊、羊杂汤、烤鱼等也是当地的特色美食。此外，日喀则市的糕点制作工艺也非常丰富多样，如手抓饼、酥油饼、青稞糕等，口感香脆，味道独特。
三、景点
扎什伦布寺意为"吉祥须弥寺"，全名为"扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林"，意为"吉祥须弥聚福殊胜诸方州"。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。
夏鲁寺
根据寺史记载，夏鲁寺始建于公元1087年，相当于宋朝哲宗元佑二年。建寺的创始人名杰尊嘉饶穹涅。至公元1320年，相当于元朝仁宗延佑七年的时候，夏鲁寺迎请布顿大师主持寺务，自此在西藏佛敎中建立了夏鲁派。
四、民族风情
桑珠孜区百姓，一年要过四次年：公历的元旦、农历的春节、西藏的藏历年和后藏的藏历年。生活在年楚河谷的农民，因藏历新年刚好赶上春播，无法过节，固提前一月过藏历年，俗称后藏的藏历年（农民新年），过得最为隆重热闹。
藏历年是藏族人民的传统节日，也是最隆重的节日。桑珠孜区既过藏历12月1日的“农民年”，又过藏历1月1日的藏历年。
过年从藏历12月29日开始。按习俗，要举行“古恰”活动，即院内院外彻底打扫干净，屋内摆上新卡垫，贴上新年画，这天特别注重对传说中的水神和灶神居住的厨房进行清扫和装饰。房内多种用具洗得干干净净，摆放整整齐齐。在墙上，用面粉画上八祥图徽，表示人寿粮丰，洋溢出祥和的节日气氛。
生活在年楚河谷的农民，最看重的还是后藏的藏历年，过得最为隆重热闹。
后藏地区素有"歌舞之乡"的美誉，民间舞蹈以热烈欢快的"堆谐"最为常见，还有场面宏大的"果谐"，各地都有极具特色的民间舞蹈。民歌有情歌、牧歌、酒歌、祝福歌等多种形式，在劳动和生活中男女老少随编随唱，自娱自乐。
后藏也被看作藏戏的发源地，藏戏创始人汤东杰布(1365~1455年)就出生在昂仁县，南木林县香曲河上的铁索桥，传说就是汤东杰布通过表演藏戏募集资金所建的。优秀藏戏节目《文成公主》、《朗萨姑娘》、《诺桑王子》等不仅在西藏长演不衰，在国内外也深受欢迎。
在藏族文学史上，米拉日巴的《十万道歌》、萨迦班智达的《萨迦格言》产生了深远影响。布顿大师的《佛教史大宝藏论》、觉囊·多罗那它的《印度佛教史》、索南坚赞的《西藏王统记》等是藏族史学上的代表性著作。桑吉坚赞的《玛尔巴传》、《米拉日巴传》、《日迥巴传》是著名的传记文学作品。民间故事和传说源远流长，用以活跃生活，教诫后人。
日喀则现有专业文艺表演团体1个，业余文艺宣传队2个，各县乡还有不少群众自发组成的藏戏队。有地区群艺馆和县文化馆4座，新华书店16座。全地区有电影院2座，录像、VCD放映厅、卡拉OK等新的娱乐文化设施在城镇不断增多。