体拜特—西藏之窗

西藏林芝市米林市

一、地理位置

  米林市，作为西藏自治区东南部的一个重要城市，地处雅鲁藏布江中下游，夹于念青唐古拉山脉与喜马拉雅山脉之间。其地理位置独特，与墨脱县、朗县、巴宜区以及工布江达县等周边地区紧密相连。自1959年8月起，米林市一直隶属于林芝地区，直至2023年4月升格为县级市，展现了其不断发展和壮大的历程。

  米林市拥有丰富的自然和人文资源，其中最为著名的包括世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷（国家5A级景区），以及令人叹为观止的中国最美山峰——南迦巴瓦峰。此外，尼洋河与雅鲁藏布江交汇形成的独特江水倒流景观、丹娘沙丘、南伊原始森林等自然景观也备受游客青睐。同时，米林市还是珞巴族的主要聚居地之一，其独特的民族文化和民俗风情为这座城市增添了浓厚的民族色彩。

二、景点

南伊沟

位于西藏自治区林芝市米林县南伊珞巴民族乡境内，有“藏地药王谷”之称，是珞巴族主要聚居地之一。南伊沟内生态保护完好，气候湿润，古木参天，流水激荡。牛羊成群、牧民小屋散布的南伊沟仍旧保留着极具特色的生活氛围，俨然一副秘境的模样。

雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔2880米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦位置），峡谷主体在墨脱县。大峡谷平均长度为504.64千米，谷底最深处达6009米，均为世界之最。

    雅鲁藏布大峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，其丰富科学内涵及宝贵资源令世界科学家瞩目，大峡谷地区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看作“打开地球历史之门的锁孔”。

南迦巴瓦峰

为什么南迦巴瓦被评选为“中国最美山峰”？论形状，南迦巴瓦山形足够独特，南迦巴瓦意指“直刺蓝天的长矛”，是不是很像？莫说南峰主峰，就是身旁卫峰，也是个个锐利的尖角，宛如森严阵列。

索松村

每年三月是林芝桃花盛大绽放的时节，桃之夭夭，灼灼其华，走进雅鲁藏布大峡谷旅游区，大片的野生桃花镶嵌于峡谷间、半山腰，翘首期盼着游客的到来。雅鲁藏布大峡谷的村落里，桃花次第开放，一团团、一簇簇挤在枝头，一阵微风拂过，似乎是在嬉闹，煞是活泼。在湛蓝色的天空背景下，中国最美山峰——南迦巴瓦峰颜线条明朗、轮廓分明，加上些旗云点缀，让人分外喜欢、百看不厌。沿着南迦巴瓦峰向下看，一大片桃花将山谷染成浪漫的粉红色，桃花树下的青稞苗冒出嫩芽，在这新绿色的衬托下，桃花更加的妩媚动人。

三、特色美食

1.米林藏鸡：体型呈U字，小巧匀称、行动敏捷。其肉质偏红、嫩度值偏大、熟肉率高，具有明显的野味特征。生长环境特殊，是林芝特色美食“石锅鸡”的主要食材。2015年12月，原国家质检总局批准对“米林藏鸡”实施国家地理标志产品保护。

2.土豆包子：土豆泥里面包着牛肉末，口感酥软。也是当地一大特色。

3.血肠：将羊血灌在小肠内，食用时不碎无渣，不脱皮，清香软嫩，既有鲜味，又不腻口。经水煮熟后即可食用，如果再经厨师的精心加工，便是一道色、香、味俱全的藏餐佳肴

4.荞麦饼：将荞麦磨成面，再用滤子过滤后，精细部分即为荞麦面。做熟食时，将荞麦面与适当的水搅拌成糊状，倒在被火烤热的铁锅或石板上，将其烤熟。食用时，可以在热饼表面上抹上一些酥油和撒一点白糖，也可以同酸奶一起吃。

二、工布服饰

工布，现今一般指西藏东南部以林芝为中心的，工布江达和米林三县区域，这一带是青藏高原少有的森林地带，工布的意思就是四周高地，中间低洼的地方。卫藏藏族里非常特别的一个分支就是，林芝工布人。

工布藏族服饰被称为"谷休"，它的特征是无袖无领的套头式长坎肩，长坎肩的颜色一般为黑色或深褐色紫色等，男女老少皆宜。这里的人们为了适应自然条件，在长期劳动中研制了这种无袖套服，夏天用氆氇缝制，冬天用猴皮、野山羊皮、熊皮缝制。因受生活地方环境影响，祖祖辈辈以打猎和砍树为生，所以在林中伐木、抬木和劳作时，皮袍向外可以防寒防树枝扎刺等，而在雨天时毛向外还可以防雨防风。坎肩的下摆至脚面，前后两片衣襟用白氆氇腰带扎系，腰带、领口、袖口、下摆再配上精美装饰和镶嵌锻边。精美异常，又实用又漂亮。与工布服相配的还有工布帽，帽子是圆筒形的，帽子底部缝有一层绿色的绸子，帽檐嵌上一圈彩锻，与工布藏服缺一不可。